【咖啡新觀念】公仔箱論壇5 c( s: L* m: v+ L( c9 J: x
$ F; J3 }% h* w9 U0 B. G7 n5 \tvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 G. G+ I. G# A
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。. m9 B ^# w" O( y
3 Q2 D+ X" |( P6 [5 v, C+ T; y+ Y. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。+ I% ], N; d2 D. m
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》1 p8 x' _# a6 i) m! y( V
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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5 @& O- D$ n+ i+ y7 t) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb2 Q K4 \$ b" Q& X J7 B. S _
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
/ m; b% [0 K% e8 _- Ttvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。os.tvboxnow.com* I7 k+ e" E) l2 P3 D. H& P* e& l5 t" ^
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《促進消化》
' s: ?9 I r1 X( |tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 os.tvboxnow.com# b" q" `& i0 G
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《利尿》
/ ^- S* ~6 n; S. p! l0 Z* Y+ g咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇; u# L- T7 Y* |6 F& x! G# O% v# \0 f
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《改善便秘》
4 S/ k6 M( \1 v6 {( @2 G" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \# B2 q. c0 H) z% W5 t: f Z+ i
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
8 x* g1 Q9 ?6 O! S: Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） ' L8 A( W3 c% k7 @6 o
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《增強身體敏捷度》
+ l' N0 [* U- K) _- nos.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
5 T+ m7 a% @2 ^" l公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。# i t# \" Y/ H: F, ~! V: u
' v' G% n+ u$ s3 h: d公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。8 t% d8 ^/ c' J$ c7 b
7 ^6 \5 b0 _8 Q# X! i7 Cos.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
8 ~2 B0 K! P6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？4 j( E" b1 h6 h
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 Q& e* J$ M$ Y5 b2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童os.tvboxnow.com( C" {' T5 e% x* b* t* Y/ @5 m
‧懷孕期間
/ g) Y5 w/ T' _/ A. z) Y$ }tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女4 T* H- E U3 Q4 J" u
‧老年人. W/ K0 e$ r- G) W
‧空腹前（或飯前）os.tvboxnow.com$ }+ C* O: C/ m. @ q. c. v
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb5 M" _% `- G8 @1 n
‧胃酸過多的人
5 h0 d# e& O$ n3 q6 D7 `公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
6 w# k5 J" p& u" sos.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者
3 C# _! `2 @2 f! y; O6 ^% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人 U% u' G- p5 i F# V) \
‧喝酒之後
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# k: L5 o# w* T: G ~! {$ w公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
7 x" K i8 |4 a% bos.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb- R) a; @8 R* j$ ^7 r
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb3 k( h4 ]' ?3 q& Q" j5 ~
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《咖啡的健康學問》公仔箱論壇& S: P- t+ l9 U' l' }( d4 K$ h
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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% Y. ]- ~7 m8 x* i此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
/ O# D& |0 r- Q2 {4 C5 b# Atvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) y. v3 S( H) D
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W* J7 v. q9 V# D5 h% @! s
7 k" m6 S# {$ T. q9 t3 ^tvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。" v7 ~7 G! N9 Z, u$ ]! t4 k
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! l& l" G e$ U5 i
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。os.tvboxnow.com; s* T6 {! b' G/ ^8 m4 `. Y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。os.tvboxnow.com! S9 q; r' e6 c" N6 Z
s, I& P( |3 ~# l08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 Z' g. b" _
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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$ H4 {5 w6 M7 M7 M& r+ o因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，os.tvboxnow.com: q) Y: p. Q. h( W- u7 p
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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