1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。2 @4 |) j, o" P0 i7 W
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。os.tvboxnow.com9 ^: F3 D0 I8 ~/ F
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。tvb now,tvbnow,bttvb* O# t- N! O! d8 F
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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) k" i% e: g) h) M2 i+ m6 S& }4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。0 ~6 N2 Q' S, \& z/ Y9 x9 l
; P3 c% T% B; D& ^0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。公仔箱論壇! R& w! q; @7 c" g" ?
3 U! o2 g% e" G9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
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7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
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% `4 M( Y+ s3 E* [公仔箱論壇8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。0 O& @: N0 _: Y+ j3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B |& y% c2 r* y4 s4 D; m
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
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10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。os.tvboxnow.com5 Q2 v# M5 e9 M) r" d1 A7 [& i
: D3 B6 R$ o% c: u. O8 c+ {! {os.tvboxnow.com11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; W' g( U, E6 W
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。tvb now,tvbnow,bttvb8 h; w' I' R" N3 L: B ^) C: Y2 X$ W
; D, I. p0 t7 `3 Z& I12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
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% _7 i$ ^& Q/ X6 N) r公仔箱論壇13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
& j" Q; b7 r* R! ~5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p' h, i9 A' m( H: e$ r" b14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
; `9 @6 @; ?+ b" F' c% x. p4 Wos.tvboxnow.com 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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6 d6 @# }* x, B" P+ E( W9 W6 [ |os.tvboxnow.com15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，公仔箱論壇8 s) B" r) M- k! N5 v" u
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
* {" d, o/ d: f- a6 S9 H, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H; R0 v v% ]! h* [- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。os.tvboxnow.com# S! f% i+ m8 ?# ^6 Z
! x6 n# {$ v+ K. Q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
3 A6 v% y& k9 `' m6 r/ sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 m) V' {& w" m! k( ?
19. 千万不要憋尿。' m/ a/ p7 R' y
0 w0 g) D2 W2 D! H' L9 j20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
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3 G a( b0 o; o1 h. i. \4 P6 Ltvb now,tvbnow,bttvb21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。0 a! c0 }" W6 L1 O O% D
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。tvb now,tvbnow,bttvb) Y% l' g3 U1 j8 t
9 c% P% a2 \: |+ P% H. E4 _23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。公仔箱論壇/ ^7 r) k1 n; @* w1 S0 p# b9 z6 q
4 V5 `- \9 t' d- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
7 v0 `7 L6 L- i: |$ ?) L% @" v公仔箱論壇 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。os.tvboxnow.com2 B1 y; M* s! Q/ o4 N$ N
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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