喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
& q/ P- u/ w# e* `5 k" ~- [1 Y, B公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
8 X" Q9 a+ F0 k- G" u# n# Mtvb now,tvbnow,bttvb
; C+ J8 s* k x$ f/ g5 g公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5 T. O& y$ e" s. d" \
5 z4 w- _$ i) ~% D3 H
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& O2 Q* c l' L
& f0 c2 _* z: h' l) e8 I3 s" Z3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
) ^4 g" X% a' ?7 r8 `4 `1 a( D* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" A; {, o# m. T- J* X
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 B& I! H2 X5 U! d% f( n
/ S7 p6 ]+ b5 w+ h0 G1 w公仔箱論壇5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
3 m5 m! {6 o) e, w7 E公仔箱論壇
# K% M8 I; e" F7 H3 Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇) z0 U9 z$ s k" p
tvb now,tvbnow,bttvb9 r" o: j* @2 I' y; s }8 e
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
: u# B/ z5 s4 u6 m8 q+ D! M% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j, l- D2 H& T公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
`0 m3 |# W9 X9 z1 m$ p5 bos.tvboxnow.com. t, ~& H7 f: `- ]' \$ |1 p' r) O
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 s, C6 R$ \) a: [
tvb now,tvbnow,bttvb5 e& V) K& I9 ~0 }3 U: i! n
咖啡的認識 $ R, i' K7 J0 c
+ B$ @; U2 c0 D5 l' N7 j* C★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
( K9 _7 f" \7 l2 W3 ]/ S' _2 tos.tvboxnow.com8 a2 y, y; y5 w* `4 o, ]# B" {
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; U8 d. M5 r2 e2 Q
os.tvboxnow.com+ D& e& Q7 C4 o
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 c2 [1 g( c- f5 Y. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% Q0 m6 |$ v8 q r, A; _
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
4 M5 |; b- h3 w( O/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
' o" Z& a5 R# z( ~; Mos.tvboxnow.com========================================================
* R$ \- S' g2 T+ \, J( T咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，公仔箱論壇% g+ O7 j5 W- Q) H& L. n& K2 {" C
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 