喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，os.tvboxnow.com& L& A, Z0 Q5 `# h, Z4 s/ Y& I
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 公仔箱論壇& q0 w+ `0 a) r4 w. K) |: {
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇( m0 m4 c# O/ b; f
% B) ]3 G" g7 C2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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0 x. m5 |; K2 E* r- {% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 os.tvboxnow.com. [# m! x8 p# f; g$ s `: n
9 x% Z1 U* E/ b. U& ~2 ~! {! v+ D" J公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 os.tvboxnow.com0 d5 _& k+ B O: p- k
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 k, M( i( m4 c' R
F/ T& _, Z4 p. W3 U6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 os.tvboxnow.com, i4 Z% H3 f8 d& D$ g [3 ]3 [
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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/ N9 C3 |. V& x w8 P v6 w7 r+ v8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識
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I1 Y) e4 {7 K+ {8 X& Yos.tvboxnow.com★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 os.tvboxnow.com6 c2 g, b- h: h/ _7 w
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 + G0 x: S" h: j9 F- h
" j1 \# |3 o: z' b; o! Aos.tvboxnow.com★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb) i" i$ z: U5 z! l
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
" @8 B: [. _/ j飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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