你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。$ e6 z$ j$ S; D8 f" y$ |1 \
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護髮：小麥
4 Y! w9 G( z4 @/ F) M! P9 Z 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾- _. S; Q( i' w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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- F2 z7 F9 X/ }公仔箱論壇 護眼：紅薯6 ^! k5 g; Z# F' `8 H6 Y0 I: `
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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. B+ a9 X, Z8 s; u4 ^* | 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* M1 R8 d! B; \3 v$ T5 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. M$ O9 R; |. h' R, G) _
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb/ O, a8 |. q4 K1 V: @
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。/ C' ]5 ~( K3 U3 v& {. g/ W Z1 N
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護胃：大蒜
" z: N, ^! F/ d9 ?: k: ] b1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb6 X+ t# j: y8 K5 f! |
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護腿：香蕉
3 I1 k9 O8 E& X; a) y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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" z* l) q/ _6 _. a; [% E1 q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
2 x+ x, v9 d5 ]# R( Ftvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇$ n4 V; \8 J" a& V) ?$ |. |- I( y9 z
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護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb7 d! Z! D! f. S3 L; ] J
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com6 I+ {2 q* F2 W2 }2 [$ w5 Q) I
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護腳趾：腰果
3 M! T% N: J$ c# q/ O 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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