你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ L9 M4 _" B" J6 s" i f& s! B3 S+ K; x2 \4 w) \, @1 c1 |
護髮：小麥! E+ E0 Y ^$ [% |( t! Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
1 x- c' j. n* F$ Q( j. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; D$ E3 z' A) e1 L
護腦：餅乾os.tvboxnow.com |* y. {) k; W( y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 G: A0 e& f1 R+ aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 T" O: j9 j! e8 b4 W: z% M% @
護眼：紅薯
. w# _2 A$ n( l7 H) ~9 {, k( ^, n3 M1 u* P 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, T1 B' B+ J) Z
) z; i8 h3 j, A# x6 o% Dos.tvboxnow.com 護肺：番茄
- l. y4 Z+ o+ n. E& `, U3 Sos.tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
" B% L2 l: k6 D2 F9 A# b( E
h1 D2 h9 T2 n. O4 e$ V- `0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb2 W) Q0 X3 b# S9 M' T% b, p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
8 O; `/ W# b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: ^7 h6 T S! R) t
護胃：大蒜1 n4 @2 b# h* I) g
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。* u' [3 ?1 o4 w6 p7 _! H
% g9 D+ I7 ]/ D, N! Z2 Z d% E 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' C" J- ]& T1 J( A
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 t2 t0 V I5 T8 H3 ?9 |
7 w, o, h3 U9 Q9 W3 ?) A V 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 a; ? a( c, Q0 G( E2 N3 `4 g
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
: ?9 W [# c& c# x0 Los.tvboxnow.com" B H$ g9 e! ^5 x1 L/ g
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 ]! w' J; n( G( A$ |
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
$ J3 w9 \1 Y1 u+ f5 ?+ f公仔箱論壇
. y4 a4 h4 @4 @3 N7 S% M5 S- W公仔箱論壇 護腳趾：腰果4 z+ f* N7 p7 R$ ]& E
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 