你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。8 B; F, z( Q t9 T
9 U: j! o8 M+ j" m5 qos.tvboxnow.com 護髮：小麥
/ c' X1 v3 t7 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯os.tvboxnow.com1 B2 M4 K" U, Y! D0 I; L7 m( x
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護腦：餅乾
/ K) z2 k8 E& P2 N& S7 {公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇. U! R9 U2 r0 g U
) G# J7 e! X/ N* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
7 f0 |3 {/ W7 n, T7 W: v ~os.tvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
8 ?5 b% V _1 m [* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" [* ~# p+ Z% I; B1 x
護肺：番茄
7 e6 h. M& h' @6 v! s7 l公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐os.tvboxnow.com/ I: o& p3 r8 `" E. }% e: C
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜os.tvboxnow.com! Y- ~% f- F0 `9 B3 g' x2 K% m
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。. ?1 T I- y/ O0 l% [- g- Q: x) X
# t$ E% Z J' N& D! Zos.tvboxnow.com 護腿：香蕉公仔箱論壇( S9 a! W( ~4 k, h+ z! v
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜公仔箱論壇& K* U, k7 \" C! \2 P
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb9 v% j8 x5 G" w) C$ O6 j! U
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
; H) e; a2 C- g0 Q2 r$ f# Xos.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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