1〔利水食物適量吃〕& j5 x# b" {% \
可以適量吃一些能利水消腫的食物。: W" o0 }& M( u- ~9 c5 ^& a2 f
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇- V; b& v7 M5 \ G# z
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: e4 w! w! o# U6 V( D9 }3 h: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇8 ~& e0 L5 s- E: z$ @
避免吃生菜、生魚片等。
+ `( v5 s3 w3 x 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _" ^8 A- A0 R; l$ R% U
) w$ C2 y4 g' C1 S. Z! S1 n& {; P公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
* g% A2 Y6 e: V. H- e" E' A$ j& i 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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/ b5 m1 [/ A9 T: d: R( gtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
; a5 Y; R9 u1 H6 O3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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! m9 @+ K' E. g7 Z公仔箱論壇5〔少喝酒〕
' e# V3 l" l1 V% {8 p$ M 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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4 K8 h0 M5 R, t; g5 f6 j6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: w" g( ?9 {0 P8 R3 R' ~
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。4 Z( I% H/ m/ W5 |+ L% X. u
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7〔多運動〕- q6 e+ {% o5 `% R9 ^
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。' _1 |9 u% o$ d
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇% P* ?9 H' F3 s4 n
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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6 P5 a4 E# S+ a1 c0 @) O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb% L2 u% |& U0 T0 T
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
- w. H. g7 N) W/ U+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 O8 B+ p' v$ |9 `: C
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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