1〔利水食物適量吃〕
1 j. w c* S/ @! o5 N6 _ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。6 _2 _+ e: l/ ]
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
3 g" `7 ?7 ]9 Y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
* q% L! L# y+ t$ `3 [os.tvboxnow.com2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇( Q' V1 m7 J) G+ Z/ H
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇4 A( S* H1 w6 B$ m
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。( l2 d$ T$ U. {! E9 G" F# G) D( Y. K
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, F: W" v f! N
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇$ r0 K2 B% W8 }6 p; m. H3 b
1 X6 B( f6 M( i7 A) [" Otvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
8 o2 [" Z/ O& Ttvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。# m: F7 H$ q R
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5〔少喝酒〕
* C5 V0 n5 @: F; ftvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ k( j( p. u( A' ?# i# ]) A' k
& L& v8 _4 E: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇2 o0 _+ W5 ]: F6 t) t" U
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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8 J* l2 R2 i7 ^' e6 \7〔多運動〕公仔箱論壇 v4 ^7 O: w1 B/ X! p# k, A
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。os.tvboxnow.com4 Q }& R7 Z4 ^! P$ _
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8〔身體保持乾爽〕os.tvboxnow.com3 ^3 o- ~5 X R. d% d# d
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
" F* r8 L7 ~: c2 f公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q5 `; f! l, R# g0 @
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇3 y& L7 d9 Y l. a
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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