綠茶小記公仔箱論壇! k: ^ E- f4 G
# N: {$ |# j U; h, \4 k目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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6 y/ C$ V+ P$ G8 i公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。, r {3 _$ p# n7 t' P
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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' \" c0 a+ d9 z) \$ r% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。9 H0 {% x& w% R" D0 r, }( I: I4 r. g
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb" R" {# v8 O) T
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延壽秘方
9 @, Q& x- `' o2 j2 h( Y$ [0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& _: R/ h" h" }6 f
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。1 Y+ H( a; l# N ^
1 k U) }, l- _6 } |! T1 |! M! T* ]公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半( M- |3 P( B) A
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb8 L2 x2 Q( r" n2 r
$ l" l' E- O# }1 A03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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( k4 B/ C5 w6 R. Utvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次os.tvboxnow.com8 `% v# B! \0 h$ Q
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)os.tvboxnow.com X* t) G6 b* O! c
& d0 g( h7 b" n: Y+ M5 ?tvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb1 l: e: X9 x0 U1 M, E4 B3 j2 {
$ z) R; o, | ]' U5 l* x" U07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇, P& u& S. C' {" Q6 F
" A y/ L; M, Z9 Y, F08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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3 V6 J" S [9 v# [8 M09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
: w5 M5 `& U7 v( e2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e0 N; Q/ v" w
10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇! i3 v- Z* j7 T" k d3 W9 y7 @' P
( q2 k% @5 n: B1 v3 U+ @; B2 N# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒" a, k0 _# q3 ^
# k& q0 R& S& @. p) X. e/ pos.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月3 a) d+ W. ]: x0 F/ o
7 D/ s+ s% I0 g, h* a+ K+ d/ q- z9 Z公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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