[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 # Z( J/ y) z0 ]( I* w
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， os.tvboxnow.com& ~3 r6 [' R: w- B

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， os.tvboxnow.com+ {$ O' [+ V4 X  U
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: N  v7 t, |3 o" Z' I否则所减的只是那个面包的能量。