[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 os.tvboxnow.com2 w$ a' o, o  C& }

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4 P/ u. p: Y+ E9 |. Vtvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， os.tvboxnow.com: ~  h7 }: r+ i! g& r) K. s. k- A

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! v" [) @' M. L" Z9 E5 ]' los.tvboxnow.com只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。