多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb7 S- _$ c( I! M. n
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2 R7 I, i: `. _& @* }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 t) n+ D7 S( ^+ c
2核桃
K/ ~5 p/ g/ J2 ?os.tvboxnow.com核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t; {& P, D+ l: r! j
% | X: @/ j1 A6 {3 F7 q一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 . S1 i; P% D1 `$ L1 E3 u' b$ l/ k
& z6 H3 S3 r1 t+ H$ s' k3 v0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 ?+ H+ z c: v
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 tvb now,tvbnow,bttvb9 @% ?, r) b1 V" e* ^
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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: _) E$ B2 p( T$ z9 i# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~4 y" @# T* a( v' n7 H' \
4鸡蛋
6 U- d- E& R5 c) Q0 J公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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7 }( ]4 m* W/ J+ M# t公仔箱論壇5南瓜 公仔箱論壇9 M% ^" J. r- c; h- m! n
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 os.tvboxnow.com* C* _# Q) n6 X4 h9 ~; }7 N
" ]) _, |' f1 c公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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) t# c, f2 {3 D" B3 i ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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2 k5 W& ?! k0 k+ F" z公仔箱論壇瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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5 M+ }! I: U t7 J2 r" s5 F4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子 # D+ Y; |% n! i+ n3 ^* ^1 G4 y
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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6 z7 g- x9 o. p, ?8 q: M2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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: U# _9 L- }; j. y: J8 ?os.tvboxnow.com力强、言谈有条不紊。
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3 r9 x+ y+ p8 ?* U7 f- \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ c& s2 o) n d
7香蕉
; ~- D [7 z! i, c( p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 $ }8 a# N2 h* Y) |: U% [
" e" w7 O5 j# V4 y lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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8 I( T! {% _- c7 [* Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。os.tvboxnow.com% g' l3 e& H6 N6 c% T
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8海带
/ b9 s' [0 V2 l _+ @公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 公仔箱論壇+ c& o' v2 s! i3 }8 X
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 t0 a- @5 ~ \8 _. t
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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