（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 os.tvboxnow.com ~0 W) e; Q1 J9 F2 @9 m8 N# a( @
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
) a) b1 M. c5 y6 v7 g, R S5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 . 心理平衡
7 Q: P N5 w; }3 z! g% c2 r 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |3 y i, g6 d3 l% \3 U
2 . 要有目標公仔箱論壇/ h( }6 W+ e% `' o) e8 E
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。1 _( u3 O! ^: r0 [: [9 I
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
' K+ z, y/ ?, E9 h7 otvb now,tvbnow,bttvb 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。+ T- `& L) u/ }7 T0 n3 I8 ^
3 . 助人為樂公仔箱論壇* u& A0 H7 Z2 w& x
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
! Z g- g! i- F: k; S' Q- B1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
# a$ r. T7 ~6 w0 ?0 W0 Ztvb now,tvbnow,bttvb4 . 家庭和睦公仔箱論壇# x8 U2 @( s4 T1 e7 _
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
; z5 a$ ~2 w. q 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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