（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
( @ B5 g. T# ]- h4 n2 R8 Y* w" a" ^公仔箱論壇 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!. [; v) K! o) J# Q; d; D
1 . 心理平衡
( F9 C6 A! q3 y3 j3 Utvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
8 f2 X; M) \2 k- l. d. C/ m9 I4 p0 v公仔箱論壇2 . 要有目標
' W( j0 R* P' u* D5 h1 q 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。os.tvboxnow.com( f& e$ N5 N+ n8 s" H0 i: B
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
* M; T7 _1 K" j5 g# S' c 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
* r$ L W# Z+ @ k8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3 . 助人為樂 o u" V8 w: b& f0 n. i
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。% }" Z1 B6 g3 Y2 @9 ^1 W% E
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
$ q2 @5 l1 q$ i4 }2 k6 V4 . 家庭和睦
0 x9 _; t* |2 @* C' ^os.tvboxnow.com 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
' {/ j$ _$ S+ j+ P- a }6 y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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