【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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5 A0 _2 ?4 q4 z9 }- Y# Jos.tvboxnow.com循因──引起疾病的主要原因 公仔箱論壇, `2 y5 Q$ j' m9 v# k$ n. W4 d, V
- c E3 Q9 }; c" ^7 Y, m! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c% e4 w. \6 {2 O, v便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。os.tvboxnow.com- e" H' s% v* T; J0 I6 E9 p
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主要原因包括：
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1 X6 O6 R1 p: \/ J( S8 j+ q0 t公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
# r; b" k7 H$ u6 S2 v p+ \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀
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h9 m. r- v# v6 _1 Ltvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 os.tvboxnow.com+ T( K+ ?+ z6 R; y9 b9 a
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調理──日常護理要點
9 e4 Q9 ^" X$ @; t9 Wos.tvboxnow.com便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
- a* E \& p9 x$ L$ A- Y3 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 w/ N! S* n: s" Y/ h) ?& p5 g9 Q/ C
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 - \: s2 x9 b1 q) X0 L7 L
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 os.tvboxnow.com# a9 @# b% @$ O; u+ d& c% b
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
' t& H# l- l- @' q1 w1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* e$ y" B* g% X8 U+ G
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+ J' c/ e' f; B# S8 i) C改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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% a7 m6 ~) [# ?/ k2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, b5 f& I+ {2 i7 \
; W7 l/ `0 o2 q5 P" m看手診病
9 E3 y* q* B: c# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb- k9 `; C0 d' Q0 u: V7 h
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: g) |- `1 c3 q手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
+ m" q# g2 \: G2 `4 [: Xtvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 % P! O6 V" N4 x+ _$ A# F2 I
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 ( u2 R' L* i2 [* H" [
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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