【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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$ v/ P8 `! Q8 J5 G循因──引起疾病的主要原因 # l; Y0 F% T! I5 Z; [" V! B
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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3 F0 I* N% Q. A5 Q9 h9 I公仔箱論壇主要原因包括：
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6 ]$ n+ L- \" i4 W- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 D0 ]9 P' F* A! t1 d v
, E: k3 g# z( V6 x; b調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb5 }% J9 ?* B# b, n0 c n
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇 d2 @0 b% `, b" f! C" y" u" X j
; E/ l+ N8 X, N* ~os.tvboxnow.com方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ' e% X5 x; h4 k4 M, R) u
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 E3 C' `( K7 \3 b
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概念 公仔箱論壇: H# k7 U# w7 b' @& K& Q# d: s9 b
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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9 Y' o2 Z- C, e& v便秘手操療法os.tvboxnow.com: l. e- j/ [! Y/ V" d
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 7 e! y& o2 x' ^5 v
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; A; _9 D* D+ r+ ^改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb+ I7 K$ c& P) y) V4 s4 D5 D
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 os.tvboxnow.com6 K% ]- N9 D+ }# P* g% S* I( b) Y
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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; A# h4 y% d! Q: P0 A1 D看手診病
7 ]" |2 x, G2 U0 u! d疾病手部特徵圖解展示
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% q' m# B/ v9 s$ h手診方法
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. ~, |8 h( \) r/ K& O; H' qos.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
- K, n1 H' y( }② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 : V4 U6 P# A7 J, ^7 p' F/ Y
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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