1. 椰汁
( L/ v0 i$ x% k) qtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
4 i/ s" i m2 u6 R, |4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
* J# @% U" F% z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％
" ^& B0 r4 R+ ]2 K‧一杯等於11.4茶匙油
& ] x; n. ~& A+ t. |提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [/ ~( L3 }5 S( j* }& _$ v
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
0 v9 u o' C; e, c+ Y8 s7 E, \公仔箱論壇
; Z( d7 b$ L" X' a公仔箱論壇2. 牛油果
5 _0 p1 I1 r8 u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康+ K3 _. {8 Z! M/ X. b* F- C
實際﹕& _1 H- g, }1 C' B1 \
‧脂肪佔總熱量﹕88％
7 A' e9 W9 I& F/ d; W2 u# e/ q+ [1 T‧一個等於6.5茶匙油os.tvboxnow.com% e" ]' D7 z s3 w4 c7 ^, q9 _$ l
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
0 ?3 q& v7 L4 E公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
* r9 n& ~$ o6 F* p. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com N: I3 {9 w9 x: E4 j. Q
3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 }# [ Q3 ~. R
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙os.tvboxnow.com0 ]1 _2 F Y5 H: i
實際﹕
6 f" [' g& z# N, `& Uos.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕77％
& e) C7 V' U6 d4 Y+ [0 S9 d# Q3 O6 wos.tvboxnow.com‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb* b' }% m+ U9 B; A ]
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇' ~; q! R, \6 ?( o
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替tvb now,tvbnow,bttvb4 }) U7 L. U5 C& W
公仔箱論壇3 R: R. ]7 x+ k8 B" {; x. e8 l
4. 熱狗腸公仔箱論壇, X3 U9 I1 y6 X# d m
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多os.tvboxnow.com$ s/ \8 [' N4 }
實際﹕公仔箱論壇 E% f, a' C/ P1 B$ `$ P: ~
‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇) U" l9 V3 p2 `& o8 R0 \: P
‧一條等於2.5茶匙油
2 d# B/ x. J+ m, j3 c5 K$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb) D6 A( B$ i5 n) m* q
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇! J% [, T* y Y. N. F' g& y: F
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5. 沙律5 B, A/ `7 S# @2 r6 X# U+ t
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
* N, J6 W1 V, a# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
& D% E3 H) @' i5 vtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕72％
3 V6 H. W5 S( O9 N‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油$ M' }5 H% `$ U8 k9 h
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ i) w. e3 b% U2 ^2 \: Z
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
( V6 o g9 c" Q, K1 F$ ^6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T( R( {8 j# Y6 v3 P$ }! ?3 a" x6. 乾燒伊麵
. }) b4 c$ G% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
2 |: B6 k# X5 p4 stvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
$ R& a C3 O' ?$ z, E! C, Dos.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕78％9 s4 N9 l5 a8 A; f0 a, G
‧一碟等於23茶匙油! ~1 X* f* _" F- L" I$ f
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
/ V" O8 b1 ^+ [. Aos.tvboxnow.com健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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# j6 U [! f0 C# A1 f, @, V! Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包
9 h7 B- e3 O; n( b% ytvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇4 Q$ T) {! f. Y
實際﹕公仔箱論壇; n; ^; n) h: Y/ n5 `- J( w
‧脂肪佔總熱量﹕58％
0 p7 h5 H" J. L: ~, p! r4 i‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% F6 J D2 w1 K
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油0 d& \" R* m9 n# s6 b! j
健康建議﹕全麥包
4 G7 i/ C) [6 t/ `4 ^* r公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 D+ t% a) y! c5 l# T' B& D* H7 q6 \
8. 乳酪. R4 O! o) ` \* `
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
+ N. c, C+ y3 A5 W" K& E$ O公仔箱論壇實際﹕公仔箱論壇* k2 z" g& p% v7 X4 j" R3 C( }
‧脂肪佔總熱量﹕43％
; F# _3 i/ V$ ^+ S- @. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇6 u- y2 S% p }9 g/ d- x X' Q" m$ }
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb, y4 y3 [5 G3 p& |4 Z1 @) B- _
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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