1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb8 i& q& u% y3 }
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! Q( q q$ O+ t
實際﹕
e4 P+ m5 z6 A* R$ t* {# U& [公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％os.tvboxnow.com- ^* v# e& f0 H5 h& M) z
‧一杯等於11.4茶匙油os.tvboxnow.com! Z7 s1 X1 ?0 b e& r
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
9 P: f! g4 v+ i8 c1 r- Z健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇- S5 J/ ]! s% W1 G5 u$ N
+ b* N! w+ K; L1 _' ?$ `, k! Stvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果
6 q7 Q( B/ `* Z S表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \0 R7 d+ s* t/ D2 p
實際﹕
# a( C8 e1 ~/ {/ t+ ?' ^‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 d, ?& U3 H) D8 {. x1 \
‧一個等於6.5茶匙油
* u1 b1 d6 Q, u' E提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
l0 V* ~: e( n0 j2 Z) Los.tvboxnow.com健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
; g) O6 H9 \( S5 F ^: X% ?1 b; @2 Otvb now,tvbnow,bttvb2 P" G' g3 H- F9 ^& H
3. 鮮竹卷$ {, m' f( `( }4 F8 q
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
& t3 q; `0 L* b3 n% L! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕6 E2 [7 W: u; |, P' w3 L% P( n: ?
‧脂肪佔總熱量﹕77％公仔箱論壇; G' F* V" e, t% s5 [1 R, y- Z) o
‧一碟三條等於7.2茶匙油
" \) j5 X: X+ j& w4 t! a) n. j! atvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ Z `4 T: o# g* x- {
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
0 l: a1 s6 f( Q; V, C! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 p: E2 i1 N. J" x2 e5 U, w
4. 熱狗腸os.tvboxnow.com1 ^% d) V) y* E4 n) U" W
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb% @* K! k6 B/ k+ l2 n @& J) T2 s
實際﹕
! o+ f' c) T# \/ k7 T‧脂肪佔總熱量﹕73％
" m" ~& q+ V" u j2 Kos.tvboxnow.com‧一條等於2.5茶匙油
, F* O) z. T2 l8 G/ u1 f+ S( w; ltvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉7 c# h; D3 b, l8 Y" |9 `+ @$ k
健康建議﹕選用鮮肉代替
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0 c" ?7 f# W( t. o! I2 C7 qos.tvboxnow.com5. 沙律
8 `& ?; W ^9 K4 L3 q% ^2 r: O公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇$ ]& s7 s8 z _
實際﹕
4 p. e& y0 {2 M4 t公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％: ?3 x. p- h5 f+ E
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 w& f% [! f+ S) A* Z5 c
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
( r8 c8 x+ P& z; d6 Q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁2 [, Z$ I2 ^: ~/ X' T" E5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 o. @: k4 K' O
6. 乾燒伊麵
/ {$ e8 z" G8 J( B1 L2 W) Ytvb now,tvbnow,bttvb表象﹕健康的素菜公仔箱論壇7 a+ e6 A2 \! s. O- j' X8 @, F s
實際﹕
* D8 A* Q) s. [$ u- Q0 f‧脂肪佔總熱量﹕78％
$ e7 Y% ?3 R% v9 X% }8 {! D9 Ros.tvboxnow.com‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb) j& T4 k* H8 ?8 M7 Z( F& r2 d
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇+ v6 @- g: V: L" e
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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. B( R) y& k4 [0 O3 @7. 牛角包
) q _; [, F; h0 W, \3 y: Cos.tvboxnow.com表象﹕「齋」包、清淡5 M9 G( e; L/ r. K- d/ U& r
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb# W9 ?9 |/ l6 q" A' i x/ g) K
‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% P6 T6 Y/ {0 m J
‧一個等於1.4茶匙油
; ? ? @; C) v/ x+ x# A提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ m' I' Y' Q0 _; |. [
健康建議﹕全麥包公仔箱論壇& o0 o, I5 _0 `* @" X4 {4 w- n
公仔箱論壇 r$ v8 a9 k0 [1 p
8. 乳酪
. w! W. c9 d6 Y/ q7 ^表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康) F9 D9 ?; C9 N( B
實際﹕
$ @! C l' h" ~* h7 ios.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕43％( j5 P4 q& K' K7 r R! n9 r/ Y9 \
‧100克等於0.6茶匙油
) \& x( ]# I6 X" e E; d提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕& s" u- y% d0 m Y1 A: L6 Y
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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