1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 . n/ G; C! k k4 g$ T- w) v- d
% m# U" c# S1 S% n6 v9 c* x! H 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4 m; h* Y6 E# C; S) g+ Z: Ttvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 i& M: b' r; r9 T/ H0 A( M
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7 \$ B q5 {4 T5 _6 h公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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4 F, r' u, u) ]) r+ L 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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/ N$ E. D& r2 H8 N n( G# Los.tvboxnow.com 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f1 L. S. |/ l1 u: ^ V" R9 Q
' c1 |2 f/ h% d. Ptvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb- D3 i" K" G& c' l; X6 y
# B( N" K* K; D8 b8 V# N# }7 Qos.tvboxnow.com 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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1 ^" @# o m, Z& B N8 H% _ 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% K( X0 }4 ^' itvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb% W( _: H, `# T: s$ J
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
Z o+ E8 S) ]2 g+ nos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ z+ N) Y$ P# e( W- T4 x4 o
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 os.tvboxnow.com8 @/ V0 e; d9 d% U. h( I" T
: \5 c4 ~0 B0 k 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 ' Y1 [% {( z" K% t7 \9 X3 J
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r* P6 W& M0 E! L
/ Z- i" T6 J5 n, O dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 % t* T/ f' _6 t4 e0 o
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 os.tvboxnow.com0 E4 k7 k3 D2 u0 G# [0 K( `& }+ k
/ x) z7 |/ v0 ~3 G- i公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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3 r' h+ j/ B: R3 l1 c& z( j5 q HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 - p* c. c$ m& p2 b8 A! ?1 q
% w6 a& x; j4 j6 ~ J 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb W8 v8 Q. f/ u+ { h4 ^* E
5 s8 `* J' [4 E8 ^ 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 * g+ i1 W% n8 s8 t) `5 _
( P8 N. Z" v% `5 m& L9 k( k+ B公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇3 T5 \0 W) e. Y7 y) v3 r* {
1 A. M6 F+ t) i! T3 ]6 P5 w公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 + ]1 ?) c0 g7 e' _6 ^
! b4 f9 i) k- \& l; i. k' h9 Jos.tvboxnow.com 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb' g6 l9 P% U& q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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S' B7 x2 `; k: N$ t9 u2 i; Jos.tvboxnow.com 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 # a" P! b, L1 m4 `9 T% U% N
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 9 X; d r. a/ v2 @& u( |- q* z9 S
# @" ~7 M* B, l' [0 ~5 A" }公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb( B }# f" D6 y/ w6 ]- c& N
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K! a3 ?# w$ P5 {) e* p
# E6 F/ f$ P0 p4 V公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 P! m3 G& \0 N1 ^6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 os.tvboxnow.com- P: l) X F5 f6 d3 q! M
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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+ j i$ C+ y5 n6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重，不过胖。 * M6 t1 _9 Y l Y N
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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