1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 - P# }0 H( a4 ]3 Z1 V/ @8 G0 @( h
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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3 r& x5 X5 G8 S5 O, P+ T' ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 os.tvboxnow.com1 }% S! J) j K4 w! R
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i, ~$ }2 d6 O# X S2 \) v
/ E' ?& N: q; _" c, { 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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+ ]5 L: y+ e# [ 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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" o: v+ h( E5 v, H 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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+ W9 e' g& l* y- s2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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) N- w8 |; E' T0 b# E7 tos.tvboxnow.com 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 . Z4 u- c# l9 M* N& n9 b Q
1 B6 w6 Q8 L2 g, k2 i- b7 S% Jos.tvboxnow.com 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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w; [8 y N4 E/ x( B1 T5 ftvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G( w/ N3 S) E
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 os.tvboxnow.com+ X& R" x% f1 Z: p0 q
% p' p, R1 w5 g! l& z公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 os.tvboxnow.com) g& F+ {; [- w) Q$ ^. H1 f5 X
2 y+ l7 W, Y4 w9 O$ p公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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, `6 I4 A3 {; b, ~" ctvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; g. H$ o2 @; S* H; C+ |, }
" K9 |" b Z- s% o, \6 \! J公仔箱論壇 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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7 z0 R0 k: k' w4 I) E# |4 D1 t, ?2 Jos.tvboxnow.com 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 n* u+ {: Z
. ?' D4 s2 f: b1 {5 D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 9 o/ | r2 [4 c Z9 \% n" K; Z) m
: u3 M. q4 X1 {( B: K- J 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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8 T. q6 W4 V# C7 _* t& G# D 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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+ } \* `9 O$ N/ j* N- F! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
8 h. b2 q7 y* a a' U. ^( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com: n( N: G D2 f- U7 ~5 p* G
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! |! p( _$ i( H, h! b公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 X; F1 ?% V0 Q* v
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; l. {% x: ~/ T2 I! X5 d* v3 [公仔箱論壇 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 os.tvboxnow.com1 i' o, F6 Q' \4 h! H! B R
# S9 h$ A/ N. o0 U, J# K' }tvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 w# Q$ U& m: z
/ C) {) l6 J5 r% S5 pos.tvboxnow.com 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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|# l! b2 `. ^: ?8 C/ Z0 D! Ltvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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- x& T5 b) B( K2 T4 w7 d" E 43.维持理想体重，不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 ]! S7 ]5 v: ^, B, j( e% l! A
1 f, R- ]) Y" o( X. i5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。
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+ x* d- V6 m- _) D& x 45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇7 t) S: ]! X. B* L( u$ o2 J
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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