如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”( }7 M, A( L, j% E5 C: R, c$ Q
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”os.tvboxnow.com+ j. S; s7 i. e ~5 E! w
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B6 E( l/ Y7 ]) t% t5 H6 v
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% k2 {6 |. Y" [' d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。/ @1 C( X! S( C8 q5 N. s3 Z
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( S9 ~% w8 J; w% ?公仔箱論壇 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 T3 d b. L) {5 n- C! a7 `
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" D: Z( D3 J9 j1 vtvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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1 D3 f$ i8 y2 y8 d* p) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; n( j$ B2 U% m, O
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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; E* P% x, g+ ?1 K) J& Y$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。os.tvboxnow.com* j+ B+ @" m$ @
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前列腺保健之“工作”。公仔箱論壇) r; S$ b8 _- {1 {
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 K- {4 I" i# T) @" \
; Z, t1 Y( Q; t- M0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 o$ l4 `) w3 B3 b2 V+ F6 O
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。$ m* a4 y2 I3 ]# T
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4 I3 x% ?: w) I 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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" ~8 _$ _% s4 u/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% {4 b$ x8 R* c- C; s; h
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# X- d8 J' P; h9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行走方面，就不過說了。os.tvboxnow.com/ ?0 y+ d& u7 i/ X6 r0 _
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。tvb now,tvbnow,bttvb/ M) p6 I) f, r
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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1 ?( @9 w# z1 s& Wos.tvboxnow.com 前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇( v; ~1 k) M! S$ T7 h0 D H/ `8 }
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* C# i# C# f3 N. qtvb now,tvbnow,bttvb 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。公仔箱論壇2 }4 `/ c1 z0 G9 v, K
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, m4 a) M0 |- E# z& y( O$ } wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb% z5 a) @* O( ~) S3 J) `" D/ [( X
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% t9 o4 e0 i4 g: p; R0 A/ r+ x8 S: |
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇) f! h: ], Q; g/ d9 E" u8 T* W$ M* l
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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