[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。( {1 z( P1 m& F. l/ Q6 w
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1.知道痔瘡的原因
" s# J' `  F  fos.tvboxnow.com如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。( k# k" V7 g: k8 R& t7 i

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  S7 \( ^4 L; Q# }4 `, C" i7 H2.增加水分攝入量公仔箱論壇7 R1 f- O" s: w& g! y' T
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。公仔箱論壇  x+ X  `+ o$ q9 M+ f
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3.增加纖維攝入量
0 ?3 j* j* [! p0 K4 T9 J; V% f多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 ^1 R3 g  ?
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' l5 b) _* e. E, T. d4.穿棉質內褲
( s/ p, F/ s7 M( F! U穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
$ T8 _6 X* Z. ?; n: y. u/ O) gtvb now,tvbnow,bttvb開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）