老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因?當心!恐是「慢性疲勞症候群」上身。35歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因?當心!恐是「慢性疲勞症候群」上身。老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因?當心!恐是「慢性疲勞症候群」上身。
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) R. S! }2 ?( {$ y. T) k8 c- p: B+ Fos.tvboxnow.com慢性疲勞原因多,白領階級要當心* g# a; c) ]- v9 L$ v# _! Y) c
" t0 m0 q! E3 W1 l5 N3 {公仔箱論壇台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。
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1 y" ~" {. @0 T# m k- l- E: T: H公仔箱論壇不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。
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在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於20到50歲的白領階級,其中又以女性居多。公仔箱論壇6 l8 W$ K6 g8 h& c9 g" M
; W3 B4 j4 N* O4 y4 h9 x5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。
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慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心(CDC)在1988年公佈的診斷標準為,維持6個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。公仔箱論壇5 D: L; l" S# l! M6 h2 C- j( f
# B6 F6 x7 v# }* m" @/ O# d, I& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫3款茶飲,喝掉慢性疲勞
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。
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★生脈益氣飲:os.tvboxnow.com* z: u1 x/ a% N' \# d
" ^! g4 [1 T8 o& vtvb now,tvbnow,bttvb材料:黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。
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作用:補氣生津、平緩緊張心悸。
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★參鬚杞菊茶:tvb now,tvbnow,bttvb, |9 c$ K8 P" p' i r2 D
# J3 l- O+ W- c1 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料:參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。
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作用:滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。
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$ S& R# `8 ~0 h3 V TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★祛濕養神茶:os.tvboxnow.com8 @0 T3 G9 r. p& _" R% B; F
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材料:紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。
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作用:健脾利濕、提神醒腦。7 _/ E3 z( _3 @. A& j2 Z
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(醫師小叮嚀):tvb now,tvbnow,bttvb% L7 F% `! R; |3 F! c5 S7 K0 o
5 \/ _- t+ S0 {: M# Q' \. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |