材料：
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9 F) P4 D7 k7 u( c1 k5 x9 o9 f公仔箱論壇橄欖油１大匙 b+ ?, H) ^9 T+ G6 ^# s% \6 A8 g+ c
' C7 x$ f+ p; p S2 b$ Jos.tvboxnow.com洋蔥．．．．半顆
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. V* D9 L' U; V' o7 ^/ [ s Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ/ L U! O4 o/ d7 `* D8 w
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牛蕃茄１顆
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$ S) M+ s8 F, y4 i; z3 b9 z2 Stvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格os.tvboxnow.com7 Y" m4 w! i- S7 k: @' ~+ a
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魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb' x- v0 K9 U: A( D3 Q
: s( K6 L0 l U2 Z) Q蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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5 c+ k1 e% u. O2 ~& e0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆os.tvboxnow.com/ F9 a& Y) M4 v: O* m9 j V0 G7 H( ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 {: P( Q2 E# i9 P9 v8 h2 E% _/ j
芒果果肉（可省）１顆
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, L( A) N9 m* H- X K |$ n' z二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 o& Q$ w5 Z* F" Z
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 D5 I+ y3 K" Q) \4 u
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作法： p/ [4 K, _; \
& }$ p1 q; s. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇7 i- ]. l2 o7 _ R3 s
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb: y5 G( } l5 ]4 m
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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