材料：
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; F p! Z* z, o& L" jos.tvboxnow.com橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb( g3 K& c/ D5 B! W# s
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ$ L0 {/ h# K, A
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牛蕃茄１顆
" X& z2 c0 e+ |3 O- p! Y: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 i" ?/ a* ^* K4 t( L8 G, `
爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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: P' y2 W" D- C. u6 L3 [ c魚塊１００ｇ
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+ a) c6 D- q! itvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻" x$ |2 J" H5 y& O+ \& a
2 q U8 p) j j& B7 T, [: P+ D$ ios.tvboxnow.com蛤蜊２００ｇ3 h9 d2 i/ {0 @4 f) f- q
" j4 E! U0 J# j/ m' K( Los.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆公仔箱論壇7 L; [) e* W* r( {* p5 Z' S3 B
: r& ~$ o7 B9 ^os.tvboxnow.com芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量6 `% H4 O. Y- B( _: D" a
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椰奶３大匙' m! N0 D) ^% o$ H! Z
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作法：
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}3 h; w- P# h, Ktvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
8 M- }/ J" H5 K6 t* Z# A9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- Y" U; n T' s
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。" o' x0 Z+ l5 k. o/ v
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。9 m+ \5 U" \+ v. [: r ^3 F0 b! {" g
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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