材料：os.tvboxnow.com2 s/ h+ ^- N p8 N6 L) h Q5 r
6 J$ I0 i& D: D" qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆$ K1 l' r; B3 ?/ z. D/ T0 f, i+ v' L
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高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb1 l, _- c# ]/ ]7 y1 A5 |
; J( o' d$ s! i: V0 z0 eos.tvboxnow.com牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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8 b1 W( h" Q) Q* K公仔箱論壇魚塊１００ｇ! n- r) u) d4 }2 g0 a
' {. j2 b; P$ n! y& N蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb) H9 L' ^. a6 X; K! }( l
2 k8 r4 I: G9 G, K& m2 sos.tvboxnow.com蛤蜊２００ｇ
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( C V. b" `7 M' N4 |6 ~os.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆
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3 N1 \( _( E8 X. k' u芒果果肉（可省）１顆
0 |1 W* e# H# D, a" {+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y3 E5 c% c# f# ^" v4 R7 x
二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
K2 e8 K' Y! h/ W6 C1 a& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U4 P, ~$ H1 U" S7 l
作法：公仔箱論壇, o0 D$ O; t. N$ M
6 ~! K& N4 i4 l7 i0 h* b8 W( d１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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