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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;os.tvboxnow.com! d4 \  j% n: ?5 h& @
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 P2 j# a- L& Q' p8 ~' h0 N: e③饮茶-刺激中枢神经兴奋;os.tvboxnow.com0 b0 t" B$ i9 s1 F, t
④剧烈运动;公仔箱論壇5 t# U1 h# Z* \1 ^0 }% M, [
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# i+ K( f, L
⑥枕手-影响血液循环;
" r0 k2 ~7 z) s" Q2 d, r$ v; Wtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
+ m$ K: R2 Y% S+ g; |' v& }4 {) E; I/ r⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
. b& }/ Y% b" T6 B9 C/ }' o⑨对风-易受凉生病。
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