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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
/ L9 n/ B7 O7 V/ g  Q* Y1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 ^+ ]0 e  L- f% f& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* y$ v7 W% m& k+ e6 k# }* `  W( h' d5 K公仔箱論壇④剧烈运动;
# D6 u2 C& L$ @' \# ~/ _7 Btvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  z$ x* e1 x/ e" U公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇/ b! A$ E% F; t4 D5 x' E) I
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇; J8 i* N* G: N* c: O9 Y
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;os.tvboxnow.com  X% M0 U) x! ~9 W, W1 a! {
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ H0 e% d3 O6 D* a, @; w. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
4 G+ _4 x# t+ B5 G* }& m5 J; K公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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