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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;os.tvboxnow.com( d9 g) n6 m; q& L6 A0 f4 L
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s7 ], ^) c/ V% M* N, q# I
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) G+ n6 H. x) [
④剧烈运动;
1 J, v! h) a; ]; ?7 J⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb5 b, b6 }+ `* M$ |
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb# y8 H3 \# R2 N6 g/ ]5 {. P
⑦被子蒙面-缺氧;
* X" {0 \' Y- Y9 ]3 q6 p* m0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
+ U  t% Q" t$ U, g, n, Y⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb' E" f1 p) D" {7 V9 Y& |$ i9 ?
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算# N1 u% l2 m+ [8 ]1 _
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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