【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 ' h/ \2 h8 S' \) |( {4 q# _
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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7 b, c7 X0 }& v+ etvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
* n1 i( h, A9 `' r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?! u. [1 x$ I% U1 z* [9 I- u
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 6 L9 \5 e/ i. b, ^4 {/ h. Q
' q3 L& f% x2 k. j公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 9 l+ i }- @8 M. `5 O, B0 a3 w# x) U6 D
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ g# }9 @' B& m4 a8 x
; Z' R9 C0 K7 c: B1 Los.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ( h4 q- t7 \8 a5 i
4 |( F8 @) a: F7 Oos.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
$ ~/ k, m- p. f0 M有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
2 Y3 n+ g1 R7 S# D. K9 fos.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
) S7 ^& a/ M, u. J, {保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
0 \/ ^7 |) x2 |$ e4 X. w/ o0 g1 {- x先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
5 a$ s; h; h, h" E公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝os.tvboxnow.com4 k. |3 I, f. j4 Q
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
# X7 Z" P$ V, G' u& }8 y$ A! m我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇9 Y( J- Q, c6 }' L0 w2 ]! H2 {( s$ l
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
* f% y; t8 M6 v如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
: R7 E) W0 W+ S# P# c【不知道該不該丟掉時】
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* E. n, @( p% I同色、同設計的物件，只要一個就夠了 , U# u: {8 ?, z1 F; q
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 & _6 Z. r( ?; O" ?* }* a
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 ; a9 ~8 O8 F" B! T* C' t9 ]" l
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】os.tvboxnow.com9 z3 A! c% R2 j( X; [7 D
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( u5 U0 A# C7 D2 I4 q+ H% d1 z0 Htvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 - L0 {: i7 A; Z5 i" H$ R( _6 H7 M
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 " b7 h9 o5 r1 K: A; P3 Q
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1 T; Y$ w) P S2 ~0 x; R$ ?os.tvboxnow.comPoint 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) M3 W6 `9 m1 t8 [1 j+ _
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; J/ U2 ^- r# C6 y
% ?2 H% `4 [' e6 o; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小
4 M$ z5 N, e5 R上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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% u2 Y# i9 V' x- _4 X6 [Point 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; P5 M4 K$ B- Z0 C' Y5 x
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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