【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 / S* O) a- I# K$ W- m
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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! F) t, H/ p% J( Y( `8 A; k3 T身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; w, @% l: }: r( b8 r2 X
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
6 m* T! y2 H- N7 g; ?( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]( b t* P5 c4 q3 {* W4 M
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 & U2 O' e" v* z6 Y; v; U
0 M% `3 D+ Y% y+ L# ~" A做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 8 z6 K& H8 O+ _8 x, g1 i( t9 |! f
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 # d# y) S8 U d/ |
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\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇3 a* Q4 `7 h. k; {6 I$ ^/ a5 I- _
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 f% c/ |+ G) Q1 Z
" e8 t9 w! ?2 C% e( ^: k H# W0 ^os.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】) o q5 Q, Q7 H0 t) P
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣! @' |/ p& i. b6 v: S8 C
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇) i! B- R4 w# |; }- S" W& D+ x
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 y# M! l5 |4 R9 h保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫os.tvboxnow.com5 Y' l' ]/ `9 c8 u6 a9 Y( j% l
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 r* F/ N& a6 _4 \: k公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝/ v5 C% H- B V/ e, C; L
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
! n; r7 [( C: m9 @! R我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝: Z$ z V: R# z* w' j8 G+ t
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子. u! W7 e9 T$ k2 Y" c _ q
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 : c: Z2 n2 ~& }0 F) j% ?
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 . `2 { C2 x/ x" h
( N( ]1 v; _1 }$ v" Z* x9 u' O公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認 , A0 [, B0 h* T4 E% V' a
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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) u/ E: ]7 x5 t2 m4 ~, _【我家的衣櫃】
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: N4 @$ g" K. ?$ G% j3 V) ]+ ros.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
, t7 G8 A1 P; D* k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 F8 ~& {' } Y- \6 m; c" x
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Point 2 飾品掛在側牆上
+ \% |; I4 n1 D( u# ]: S6 c我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 os.tvboxnow.com; K1 d6 c8 r" I! L7 v! ]
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 # ]6 d/ ^8 B, E! y1 P' d" ]
/ V% C c1 }& ?1 P T公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
, T L- F. v( n# z) N E- p& g+ f真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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