【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
- W0 U5 }% z# h# F* F, B3 y' utvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 os.tvboxnow.com- v. h$ u/ M& R5 d. `
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材料 os.tvboxnow.com+ S Y- V3 @& a
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 7 r8 B- I4 P' D% A2 `
薑黃片. . . . . . . .12 克
4 p7 u/ ~# B0 U- G5 I' p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 c! }& t5 U. X8 f, k) Z7 T* z
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 t/ ], V, e3 |
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇; x0 d0 T4 E* B
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 6 C* ]1 d* K; ^3 M @
適宜季節-春季、夏季
" _: S* U2 s3 I t適宜體質-血瘀體質 ! K3 \0 z4 N* j b- n
公仔箱論壇. D3 F( Y# R& U2 D, c
女中醫這樣說
* s8 T8 E1 ?+ u+ g公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
( X/ e( F% H8 ^ O公仔箱論壇血虛者忌服。 os.tvboxnow.com) r$ H6 F1 j9 ?. @# d. ~5 x: \0 ?
* `, x+ b$ T! U1 n/ `os.tvboxnow.com茯苓五味子甘草湯 * ~# X5 \2 k* Y1 a
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇: i- j% f4 K6 y( p
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材料
6 f0 [# |- A0 s; V: ctvb now,tvbnow,bttvb茯苓. . . . . . . .12 克 6 t! U0 r* l4 p; B
五味子. . . . . . . .10 克
3 o. E7 E7 i, m" q. P% W% r公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克
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4 `) A* k' N0 o5 E2 _ Q0 G作法
, z/ v; \& R' u! Vos.tvboxnow.com1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
! C* J& ^: C) O. x' ?3 D公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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: L' W1 U( C9 }1 G4 Jtvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神
* ] R, X* `* @1 w1 K5 p) e+ htvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-冬季
5 |) R* F3 e W; g適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇, h" ?5 q# g/ |$ w& h( M
9 a% `* y" [2 C- \# r7 H1 K! ?" Hos.tvboxnow.com女中醫這樣說
# y7 } }) V/ F# {. A+ |公仔箱論壇五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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