首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 公仔箱論壇( L- J: O r6 |# l
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 os.tvboxnow.com4 N* y# Z, L1 O
' s! `- u! |5 {. ~; h) k; I公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢公仔箱論壇3 \% i' c' a, M
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 公仔箱論壇. V! B+ L: ^3 f
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從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 os.tvboxnow.com: {* h, e: u! l* b; C
& B# }+ X6 M+ q @% p& \/ }年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ j8 O& y& {% u1 m# v& W: P
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+ w3 u$ `, j- v2.過度使用% q$ a: y4 D" P! o3 e
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
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B5 h F7 n& H9 k% W" c4 wtvb now,tvbnow,bttvb
! d: M; h P7 Aos.tvboxnow.com3.鄰近部位的傷害
0 K6 h1 l, |9 b. x9 \9 Z& {os.tvboxnow.com關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 i @; P1 b5 K
* B/ B& F* w! t( I% A# ~: Bos.tvboxnow.com舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 1 t; A/ Y: b( e/ m- C/ \0 A" x
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4.關節本身鬆弛
2 ]3 v, S9 T" A$ I. g身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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* i% Z- s) N _6 E4 x$ Y) Z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肌肉和筋膜張力異常$ j5 d% y% D, q: H- B/ m0 |
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
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" K# f$ ?- @/ J: ?9 I; a當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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. {4 {5 q. ^, P7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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9 a: y6 Z7 {; S+ N+ C" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- t# S# D8 [& \/ N
治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb! w7 U! W7 y+ f* [5 ]! y) l q
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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+ v+ s+ L0 e" z c, I9 z2 G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 . f1 }) w! \1 B* S6 X
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隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 tvb now,tvbnow,bttvb, T) O# @; f8 _. {$ _5 \$ k
K1 d7 R7 G, C* G) j更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
; \$ e) d/ v+ F/ _6 C9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* I. K' g. B1 o0 H$ F& E1 P9 b% S2 m
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 公仔箱論壇 P7 H/ ^* A4 T$ H6 W7 ^
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腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( Y9 b9 A4 E3 j
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慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb: s" Z( T% |' S% Y% G& N
* f- B4 J/ K& R專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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