首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
3 h2 G8 H# {, @/ F! b公仔箱論壇
2 a6 ^& G5 n8 j2 H# x; y% s( {2 k; p! ^殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
/ k$ \, q( G0 \+ n! E公仔箱論壇' w% {/ P2 G; x; J8 }* G
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
; ^( {; p1 y$ C6 p; R, Jos.tvboxnow.com如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
/ R6 @" z: Z" c5 ]) |公仔箱論壇- x4 D x3 ^" n, ~$ h* W
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c- Y2 y) n4 c( D5 R- Y
1 o! s0 i6 Q3 I9 F) b年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
N% s: b! J. K! ^
4 T+ N/ O8 r5 z9 ^- ~8 ~8 g5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 q E! g9 g
2.過度使用
4 V% j, W, W, M2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 $ j3 `# \0 j3 s: o- u5 r" | z) z
6 G- E" }* a( O7 m7 Q. |( Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 b( D2 A5 j4 a3 [
3.鄰近部位的傷害4 p8 o, }) ^/ m- z+ M1 z6 G
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
]3 d) Q! [/ g4 o6 P* I! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V+ U" s/ z* q D# U7 E7 \公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
( h( r: D7 ~! e+ {0 @: Q+ v0 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 n5 l9 L8 \& s' ^
& F9 v4 u o. I
4.關節本身鬆弛
3 j! Z0 z* O4 ?) a# H1 R! e身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 0 w1 o& J! k) v" q# H2 u
6 C5 m: P5 y9 k' x: Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z5 f$ r5 o& n9 t" C' L
5.肌肉和筋膜張力異常
- m# R# R! U6 `# j, Jtvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
- F' d X- J/ t$ D0 gtvb now,tvbnow,bttvb
; E" L, \2 C% E3 g- K公仔箱論壇當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 公仔箱論壇0 B3 }' F( h4 N p) c
) x- H# V* o( s3 A& r0 I* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
7 T$ B ?/ t4 y4 @) ^. b2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# T* q* n `0 p. a
R E6 E( K) s' E: a公仔箱論壇治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb5 N* \. b$ v+ O% ^3 f% P; L
5 g7 S* ^& R: O( u! yos.tvboxnow.com老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
. X0 {( c$ h, }0 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' @+ z! |5 D$ e6 f7 ^
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 Z+ w) u) N8 p" o3 y$ {
' V4 B& C' i& r- Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
! ~: }' c* k: a/ uos.tvboxnow.com7 P) k/ ~2 m1 }" h& y
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 os.tvboxnow.com6 F3 b( H* c$ r5 C- F# t1 d9 R. Q
" y. Z( V3 d8 f# i9 H4 ~
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
- U: n7 l7 H# z: [7 O# V1 ]( E' S/ E0 |公仔箱論壇/ E2 w; ]6 u- d5 g. g
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 公仔箱論壇" r1 `: ]% M9 h# u$ ^
2 j/ u- |1 N9 S4 e& c腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X0 s2 U* V; X" y. q, f: Y3 @& `
7 D2 v7 D! W: Z& L慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
6 e" t4 v& N: W' z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 Q) Y7 ^7 n1 k+ {9 \, v8 m
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
