首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
' Q% T O$ ^9 S2 w6 H2 ~! y" ~! c; kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 _& v; q" g" ~" F
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
# [* K9 V. h! h. i4 J3 P
4 N, I5 E9 I4 \! t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
6 \4 t/ l4 J# J& Z4 ctvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
2 G0 f( g+ ~+ s+ g h+ [& h' z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; }. g3 X- X4 B# K. N- g5 T
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 tvb now,tvbnow,bttvb- e, N2 ?3 Q$ b8 a$ j
! g' p+ [4 P8 U7 |- ^2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
/ H6 @; u# V' X7 V Q0 ?2 J3 b/ L公仔箱論壇
2 i! O* ~5 c& v& E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m' ^7 Y2 y, _9 T' Y2.過度使用& @( W7 e1 o' J8 |
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 A0 r0 M- C) h. u i# P k/ O
公仔箱論壇! L+ E4 e( b4 ?5 o
. W0 G8 e# t" m/ u" A# X0 ?3.鄰近部位的傷害
0 w5 C3 I1 |$ \) E$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 公仔箱論壇" K) O% E' Q8 I) `5 `+ c
tvb now,tvbnow,bttvb" A+ [5 i8 U: V3 b. _
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 tvb now,tvbnow,bttvb) G9 z3 R1 Q9 G$ b
2 z5 o. J% `- T" i/ b% S
( X W0 y% x4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.關節本身鬆弛
, R2 H; U- [4 V6 C& @, A4 K9 e" j, {公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
( }3 }" M4 ]/ i9 @* }) E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M2 b/ h/ x2 k) N3 N3 M- B! {, Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 g6 _9 I, w$ P3 C$ @1 B y! V
5.肌肉和筋膜張力異常公仔箱論壇7 ^- i8 ^7 {7 f2 w8 s! X( [
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
& |& g3 _/ S' B0 B6 t* r
; y/ L: k* K: _3 Y- T6 Q" X3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 公仔箱論壇/ u8 B1 h! {: |+ y/ I) J
tvb now,tvbnow,bttvb; I5 i) Z5 w: C0 r
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
' G/ Q/ e1 Y/ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" Q& }6 J5 ~" M$ C" `, R
/ y7 y' Z1 F& y治好關節炎不可能只靠一種方法
4 S4 B# u; T% \5 v5 r5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! X. E6 J( d& t0 _
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
1 i* k# u: r! z9 @/ s' J7 d公仔箱論壇! p0 m0 E9 E' r
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
6 S/ u8 O- t3 F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @5 t9 z# X# x; q公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 5 I' F* \; M+ Q# t. |/ k
os.tvboxnow.com* m0 T/ ^. X1 Z7 c9 N! M" ?1 n
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
% b6 @2 P* m, H$ F/ i9 K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 v/ ?" u# z, H6 x! B+ h但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
) h3 P+ i% N, @( v- u
5 [# B" v O _8 R0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； tvb now,tvbnow,bttvb e6 l" N H" g5 n* V" z) Q
, K# }: P3 z- g h0 P9 a- W公仔箱論壇腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
9 _" K, P% a3 v% T$ g3 }8 Ktvb now,tvbnow,bttvb/ Z) g; Z" s9 Y& a: Z1 ?* X
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 Z3 ^' o4 c z
* I- G* p& v$ X5 D" t+ l/ f7 N& wos.tvboxnow.com專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
