[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：- f9 `7 A2 Z7 C0 e( O( x5 I
甜菜根 ⋯⋯ 300g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 P3 c8 |, K. i
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
/ F6 e" H) A' Z2 L  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇2 ]0 E2 O; u( H+ ]1 g% |- j
枸杞 ⋯⋯ 5g。
4 f# v' P$ F3 S* o; C' h9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
' X! }: H5 d; P- E/ d$ `2 G; W! z  @公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
/ ?- s+ A4 M$ h★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
2 T1 ]0 L5 q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：
: h; b) ]5 }  E( B% w5 r9 hos.tvboxnow.com1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。, ~9 o8 Z7 n3 L( l* K3 [$ v% T4 h: k
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
$ h! k: r4 P( y3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。