[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
/ k6 J; J0 {3 a2 p9 g7 G甜菜根 ⋯⋯ 300g。
8 c4 y( u) `" B5 n- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
) e; V; m& \( v. `os.tvboxnow.com喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。/ F. C+ M" m$ P: z- K" I8 ?
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb# Y! V8 Y, x/ I: B7 @
補血＋清毒＋利尿os.tvboxnow.com  E3 e0 u2 }1 u% }2 R
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。$ k6 O) k; ?% l# d2 p" }, e6 L
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
; V. V% J) M8 [* ~& [; MPoint：
* {! c6 d6 V; R6 x公仔箱論壇1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。os.tvboxnow.com' e3 N6 v! \. m- h0 w! ?' H
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
5 N- y. N% N  A, G3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。