雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* V0 V1 c- @% p: T" M+ F2 T
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
V. p( h/ M* j5 Q# |' ?7 ftvb now,tvbnow,bttvb以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 v) N; R, r' X" @
訣竅1／在園藝中解放壓力os.tvboxnow.com: r* k3 V4 ~ Z- s! O1 o! u( W
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。os.tvboxnow.com/ z& j% {6 X2 M* c1 a
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# C' Q0 J+ y( ^7 \" J& `( ~3 Z
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訣竅2／儘量避免乾洗
+ k( I* b* m" k) f) e. \7 g9 ^$ A乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
( [- c* \/ Y+ _+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
; u T" ~3 K9 {2 n5 Q' n訣竅3／將汽水換成咖啡
; `2 j N1 h. I* A! _tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
I# ~" R8 ?8 D5 \9 E/ f1 L4 {os.tvboxnow.com——Diane M. Simeone醫師
% ]- m# T8 [6 m) \$ X訣竅4／一周至少運動二次tvb now,tvbnow,bttvb9 ^! j! t S1 y( T
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
; J* A! Q1 [! `$ \6 htvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師- x P$ X/ I0 A7 _6 V6 D5 E
訣竅5／吃水果公仔箱論壇; h. s+ ?5 o% v [
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
* f7 U. C7 A! p- V1 Btvb now,tvbnow,bttvb——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle& R2 O; e- c) ~9 ^) ?8 ]
' i; c: Q1 @+ Z0 l. w* Ytvb now,tvbnow,bttvb訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
~% u4 p5 d9 d* n, utvb now,tvbnow,bttvb每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。2 N. Q' L' O$ R( @# x$ I
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師. `6 ?8 l' C7 l. O9 }9 ?5 S
訣竅7／不要坐太久多站站動動2 [/ V* \# P! C+ g! t/ l8 M
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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