花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
# K* ] N- E+ g- C｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 |) c# }7 M4 k4 _! w2 [
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
- B' Z3 T! F- m* |: M1 q0 q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
$ f2 X2 c: `0 T4 Nos.tvboxnow.com鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。os.tvboxnow.com6 p/ s+ Z* y2 s. f8 j% @* S
; z+ K. C0 B3 G" }# b【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb5 }% [9 ]7 y) r7 l* o+ w/ A* O( t
保健法1／按壓迎香穴
3 I a$ d& v( U; o. b% }! ]! ^$ s消除鼻塞
- t. t" k }. e# j( D3 e: A! K鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
4 j8 h0 j( A, e \- K3 b9 N2 N' d+ J# l按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e @- l9 W- p5 u1 f
保健法2／毛巾熱敷
* S+ I" I) n$ a7 ?3 B2 _os.tvboxnow.com改善血液循環
6 _, ] G8 B# Ctvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
- W4 E) v: C: ^+ p; `公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
( a0 k9 K# T2 R7 M4 n" g E公仔箱論壇. W) l- W- G2 U5 [. k
保健法3／深呼吸與腋下夾球
- F% m) y5 K# \" J- W公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水os.tvboxnow.com' H! d& q. x/ t/ \3 m
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。os.tvboxnow.com; Q9 S+ S' \& J2 v
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
- x- |8 a9 A. B公仔箱論壇保健法4／伸展後頸部os.tvboxnow.com1 s% j7 p5 E# F) ^
疏通堆積廢物! W8 s U L% j P; g( W; u
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
) P1 I2 \ N+ }' T$ n7 W9 v% ^公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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