花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
6 l, V& [9 g% @/ L9 G｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
$ t6 j2 ]6 C5 T; _# `$ }( `引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
2 X, V; L( \0 X' I2 H$ s1 y: dtvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
/ X$ ^* k- G* i公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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( a+ Q5 X$ L& u" U' [) mtvb now,tvbnow,bttvb【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb6 y* z. g# z1 t5 W) ~
保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X& X; A; F" |1 b+ |
消除鼻塞公仔箱論壇# @ q9 e1 \2 B1 J- \4 K
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
4 M) b' f; N1 ~tvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
' p9 ^- B1 n' _公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
+ e, A* O E" u9 G1 ?# htvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環
) K, ?. B( b6 O2 Y$ J舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。os.tvboxnow.com& `. X+ {" L4 G! [4 u1 l
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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) I' Q+ M* J: w, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3／深呼吸與腋下夾球
* ~8 B# _8 V+ [. g9 i消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb# r9 \- R7 v; N9 l) Y% J
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
9 l9 L" g9 g. e, [如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
; }4 j. B2 k' E( O- d. w9 bos.tvboxnow.com保健法4／伸展後頸部# Z; G- e. \! T7 [% F9 [& Q8 j. B
疏通堆積廢物' P3 G& L7 V* \
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
5 S4 z4 @' f$ |0 Jtvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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