一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb% t- K: R0 f# l1 V
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。) `0 C p* ^$ a v7 y
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+ {& n; O6 ~2 I( F7 E/ w" x中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
/ O/ n( m6 a3 z S. Q建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。1 U7 ?9 A% q, k6 H3 {
消胃凸：中脘穴
5 h; `; V! r( e% r' |! X【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
) \- w% E6 S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。& o- E0 \7 v1 r: A6 \
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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, Z5 H/ E' c* {% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴
* M/ [/ g1 C2 B/ N J- L' m. i【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
, O/ d: p. z1 w& f* R7 J9 m' k: Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。2 q5 ]: @8 t B& x1 P/ f% |
; ^& Z$ i9 V7 {9 _( ?0 zos.tvboxnow.com中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴, Q$ v6 J+ s7 C ]% @5 g
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【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。os.tvboxnow.com, u# H/ x/ Y+ ?3 ]: E+ F& b* z
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇7 |2 k, t8 V* _9 E
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中醫師張文馨左手指處為關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 D( s! k. L+ m& }
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. V* t. ?: M3 R& Z# D! ]張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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