一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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& A2 G8 {( m, r5 Vos.tvboxnow.com吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。os.tvboxnow.com" {+ K3 y# j1 d* h" Q( ~) e y8 t0 ~
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0 C% e7 u, ]+ O3 H3 k2 L' `0 w中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
5 _- I9 u3 v0 S) w) n公仔箱論壇建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。os.tvboxnow.com5 E9 x, T5 U) k9 y
消胃凸：中脘穴
\) D" _" q1 S" ]" ?【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。* A1 b N: `7 ~7 z6 @
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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2 o4 n( e- ^" L8 O4 w公仔箱論壇消脹氣：天樞穴; j/ n+ w Z" g# i6 ]- M. l8 E
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
6 l3 {. H T& D, K【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。. s( M' |; K4 S K: v" H, k8 S: z
" L6 i2 j. V6 G: k: m- Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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" E* e |0 h! L消脹氣：關元穴
% S6 A) n! F! Q+ O; L! Q7 V3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇 B) |. N* K* O1 r7 J
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* h5 s! [7 h, K! k1 n' J& d% O
+ P. M7 q7 W, v6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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