一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。公仔箱論壇& Q" m1 y) z3 p$ s# M
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4 g7 U% z7 a( [$ A% c. z公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
) p M% _: j' D2 K5 btvb now,tvbnow,bttvb建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇: T. f* r2 t" ]7 Z2 c8 l9 @
消胃凸：中脘穴tvb now,tvbnow,bttvb+ s$ U' i4 c! w, ?# H `! L8 O7 O
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。os.tvboxnow.com' a: H$ C5 D5 R7 V
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇" _1 H9 U, M! J& m2 }- [
: t- `% Z1 f1 N7 A/ e+ i3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇4 k! \, ?. m+ E& B& I
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消脹氣：天樞穴
5 ^) i% P7 c# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
5 v% v. K' b2 Z【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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0 Q0 ?1 ]! H, u1 m* _% Z7 itvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴公仔箱論壇. X, m( g/ v8 l. P& C8 M
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; p# Y5 u, Q, a9 H! fos.tvboxnow.com消脹氣：關元穴
" h- @3 z, G& |0 Fos.tvboxnow.com【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。+ C# Y3 ?4 v5 R L3 u
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
