【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！6 n4 b1 s; I; O$ i! x
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◎薏仁的營養成分︰3 |6 G9 Z2 t6 [) x% b0 a: w
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。os.tvboxnow.com5 c ^9 X" d+ M' @# d$ g
( \) C6 c8 B; Wos.tvboxnow.com(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; f* z' y0 Y. B$ W% s ?. R9 P" Q
4 ?9 Z( q+ r5 ~/ `4 V+ ~5 s: H# V' t" l(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb" l2 A" b/ |) @) t
M# D% s/ @7 J/ xtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb( t- y% ?0 J9 M6 C* j
0 `& U0 q0 ]& ^. ~7 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb; b! ?/ w) u7 d) o0 O, ~1 e
% Y" C; f8 Y' M) M) z6 etvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
! R, y5 J' ?4 Q" U% S8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com0 l7 P/ Z& H0 ]& K
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！) O# X p2 I; j) i, r/ W- L
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇1 K' F5 }4 j- q
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇7 t( C( ?) M# e8 P0 i
' W- `+ W! Z, ~os.tvboxnow.com2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 `+ l- H3 L
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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