【美白降血脂全靠它～～薏仁】
1 r! _0 Z" f% z F; f' E, T' Ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ j0 K U) Y6 o# v& Y
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！os.tvboxnow.com( y! {, T, y, B/ c! b4 u
6 u- Y# [; z/ o4 W◎薏仁的營養成分︰
. A% _/ A H' t1 s6 j) B, o公仔箱論壇 * m& _$ T0 G0 y0 M9 S- v
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. v! i3 p% `# H8 ^8 q8 Z
# d7 ~) [5 w. e/ r(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
% F; N4 e; O ]4 X% ]4 U# B4 x lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " n# Y( @# O, {2 s& L* g
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。os.tvboxnow.com3 N4 u% \4 R+ {& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 z4 [7 V6 Y ~/ l& k0 }5 M
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
9 j9 d, J; c# W- P2 B( Q, b/ ttvb now,tvbnow,bttvb
# a$ ~( B) k; y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：
4 C9 E! d+ L q1 g os.tvboxnow.com1 \: T# F% \; N7 K& a; z3 C
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。os.tvboxnow.com' {4 ^$ ^/ M* w/ l6 @' ^) o( F
tvb now,tvbnow,bttvb8 d! K. c& i- p; V& {) Q8 w: H
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
& M) N$ m& d9 w! ~
" z( @, ~, e) H4 U B F' T4 H$ H3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
9 w& s+ q w* y$ J. o4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, t! l# f: I
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
6 ~ x8 ~/ e: h& _4 z. d( |公仔箱論壇
! ?# t; D- Y8 D2 Q5 O( ros.tvboxnow.com5.其他：降血糖。
4 t( k- k+ r+ S* [% ^' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E: t& w P7 ^2 c. U
◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% g% C, V# }. @/ G/ O" p
tvb now,tvbnow,bttvb& j/ H- R: M* H+ O+ w( V1 @
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
n0 ^; l4 Q2 D* m/ r& S3 X5 o
1 o* ^, ]8 ~0 }, Gos.tvboxnow.com2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 W6 u x% F( H, ~/ n! W& S
$ w. O4 k* j* e6 m+ x9 `3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 