[健康資訊] 如何預防媽媽手

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母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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' I2 w" n) Y7 V" u! N% q0 U; m/ a媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。tvb now,tvbnow,bttvb1 J; R8 h) E/ ~; \" S+ Z
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. b8 T1 v* A) n) o+ s

1 A2 ~8 i0 L, G. d餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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/ i& f, \# M8 ]8 h# H: P若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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% s/ F! [' q5 E: t4 a7 G4 t公仔箱論壇專家諮詢：骨科醫師 高逢駿