[健康資訊] 如何預防媽媽手

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母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。3 t% F8 v! ?$ h2 s% m

& g" B' f' u5 B* z) l* wos.tvboxnow.com平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。os.tvboxnow.com9 A, U2 a# }6 f* j8 l1 b7 o

" z+ A- t$ |# Z( A" _- s7 Bos.tvboxnow.com餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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: C/ a: M( D4 l) u# h) h, D/ [若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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