黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
, ~$ f2 L0 S# X" Y/ r! m' j& p公仔箱論壇 J. J! G6 m1 v8 ]2 u! K% m
 ) ~ {# B9 C2 I- Z) d# t2 C
公仔箱論壇) Z" R* O# `/ z' h4 h. N, g1 t, c7 I
$ Z, f( _' E- y7 utvb now,tvbnow,bttvb
) }3 _ ^3 R. S; S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
$ c5 h8 B, I. `# A$ I0 A5 i/ D9 R# O1 n8 A2 H, u
黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) d) E, ~4 F, s4 e
/ ]0 M2 E A5 }' z* J# x/ c0 B# D
黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。6 f4 J( M! K9 E" K1 S8 R+ u6 z
. a3 u7 A" f1 T8 W5 ~4 \; y
腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。3 l1 r. C% O9 f; n
- T1 m1 }( p s. G' V2 E8 wtvb now,tvbnow,bttvb黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
9 A1 V7 c5 R1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
; f% p- ~- y& B9 R# b$ D0 U專家諮詢：營養師 陳郁雅 | 
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 