材 料 :
* B6 T6 V( D2 [. jtvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
, S1 ?, x) y/ G& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
) c* Z2 b0 }/ E, B% n: q8 E1 隻雞蛋) ]+ ~8 T6 O4 L( d* j
1 湯匙麻油
3 e, q, ^8 ?+ k* E( E. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
& Y6 {' _7 c- v7 W9 P9 k! \2 湯匙韓國辣椒醬5 W+ y+ q" `; L* P$ V
tvb now,tvbnow,bttvb2 I3 k9 W9 M" _! I% }. {" X, c6 F2 j
肉醃料 :公仔箱論壇+ ~+ n4 U5 m* x. N. o, A# M
1 茶匙糖
( r" D% M& {0 h/ sos.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸/ F/ _0 o( O, s, k0 ?, l
1 茶匙薑茸. B% O9 D+ \7 ^6 h
1 湯匙生抽
! ^' C) K# _- G% b. _9 i- ?, K- q2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 Q, T% a7 v0 G
1 湯匙韓國辣椒醬1 ?. w2 w% Q- e0 D; x
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 K# z& w2 o, `
) y) G* v% }$ u: z9 ~tvb now,tvbnow,bttvb大豆芽os.tvboxnow.com8 \- `3 ]6 |9 L2 N: {
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇. O3 T, v: \9 [5 `0 ~
1 茶匙麻油
+ Q/ e7 T R7 i: R5 Y6 Htvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽公仔箱論壇; u8 z. K Z$ C/ e9 k, u
1/2 茶匙炒香白芝麻
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% [* D8 m* A9 V3 n/ T( _菜醃料 :
6 I( V8 f; Y3 `0 e50 克菠菜公仔箱論壇6 U1 v, \) Y/ V# H
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb! y1 t5 E1 B4 X4 C- r( A7 `
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 r/ f+ {$ e" A9 x* A, s
1/2 茶匙炒香芝麻碎
- q8 U0 P8 ~8 @" u: j3 z- G$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `% p7 i o7 K6 I3 [9 L
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 I1 z1 p% f0 b) G# W
1/2 茶匙糖
3 ], z) _- S0 N! Y: M4 a1/2 湯匙生抽( s3 n2 V& G' y
1 湯匙味醂
: ~1 A2 ^* e; k( I# T1 A) t2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb1 Z2 g- v$ n2 E5 y! a# Z% \
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇$ f: ~3 y, D, u% N6 m- l) U
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做 法 :公仔箱論壇/ L4 f" X* Q3 a3 t" s
9 m* c7 O/ F8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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& k6 J) _& ~7 m0 C* `os.tvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。9 S j+ B7 p( }
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇7 A0 k. s w# j' c/ ]
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 O. u$ x. ~5 O# H X# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
7 k- I! F# h$ v. `8 K' M 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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