材 料 :
& g# T" l) l( X. T8 N' m100 克牛肉
x- u+ P# {* Z: Z$ v8 m* ]os.tvboxnow.com300 克白飯3 F- U$ _5 c* {9 a
1 隻雞蛋
. M& n' m* L4 }- x! U- B+ c; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油os.tvboxnow.com, ]$ W6 s5 k8 s7 p: V- [, J
2 片即食紫菜
3 Q3 @! Y2 Z5 s0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% H) Z$ b6 k- K
) e; I' f' \+ |- N' x肉醃料 :% N8 b5 m t. K* c1 \8 k3 k
1 茶匙糖
, u8 V, @7 @! i; ^) a. W5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
6 W( d1 e% ~$ k1 茶匙薑茸" O5 P( u/ k3 x& `
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb3 C% U1 f" E4 ?4 ^9 [, E' K/ w
2 茶匙麻油公仔箱論壇1 }) q5 G* M Y
1 湯匙韓國辣椒醬
9 g; B8 I0 R V: [" F3 C3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎& u) }& r, q" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 T) k, M/ L4 l7 G4 r, \
大豆芽
, @. [! @2 ]1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽+ k# U; a* X) T. f" Z6 A0 \
1 茶匙麻油
6 Y: t9 P, ~: [4 V: Z D: j- ~' Gos.tvboxnow.com50 克大豆芽0 D _' I+ q# v, f( a( ]
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ M7 f3 T% L, j1 C% M) Q
, D: Q* G! o7 g+ A& m: z5 L/ Y菜醃料 :
$ d4 X8 L1 C1 Q2 L, ]8 B- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
# q4 E3 x+ y: h+ W6 D; @7 ?1 茶匙生抽
) _7 K8 W h5 X" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油6 [% j3 d4 ?+ @. G
1/2 茶匙炒香芝麻碎% r# Z e3 M7 U8 t- P3 P; [0 Q
2 w3 b8 F. M/ H2 y2 ]" ?4 x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :4 ?9 F+ X8 [0 c" R$ O7 K
1/2 茶匙糖4 I: d9 O$ ^9 ~+ v
1/2 湯匙生抽
0 m: c* ~; z0 o2 ^3 ros.tvboxnow.com1 湯匙味醂公仔箱論壇) A; q, F/ E7 Y
2 隻乾冬菇
; E$ L* p. ]9 W) Z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
, N: T6 N1 z3 D. s4 R# hos.tvboxnow.com
7 S3 ^' y8 m9 h0 h1 r公仔箱論壇做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- Q& W7 Y" P. [1 V W. h
# ~( t2 Z4 h+ j! R(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
8 l; a2 t& I9 D* V# Wtvb now,tvbnow,bttvb
) {8 L! p; N. C+ A1 P(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
+ u, A0 T; j0 h, n5 d& w公仔箱論壇
1 g# h* Z) ]+ G2 \! ^os.tvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
: r' j1 j' D% n1 g* `9 K# H! z: d k* A, H. o
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 h6 T3 A' g: Y6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。$ H: f( W- L" N1 h- m4 [
公仔箱論壇. }5 ^1 E. @- `* G# V; m# Y) L8 ?
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
1 o+ \) Q9 v) W: k1 y* {tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# @! p# h7 H4 \+ i3 k; R2 y
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
