材 料 :
6 }; ]5 g( i' F8 V% R+ U X100 克牛肉
2 T3 ~( r3 a8 n1 ?# t+ [4 |6 o k1 x) {300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb6 ] H( l( E( E# _0 {
1 隻雞蛋2 a& I1 B% b* s g4 R
1 湯匙麻油9 E2 |- p8 L6 g1 L0 H
2 片即食紫菜
' E9 \+ M7 l' d' g+ L- W. a* z; K, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬/ m4 i. h; z0 g
; z* ^3 Q! L6 R: z5 Q" R6 a( eos.tvboxnow.com肉醃料 :6 j9 c( H( M7 e0 i
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r, i4 J3 J! N! ?
2 茶匙蒜茸
# u# ^. Y0 q# L8 g7 E! h gos.tvboxnow.com1 茶匙薑茸
- E% w4 z0 R, x5 N1 _公仔箱論壇1 湯匙生抽公仔箱論壇/ x3 o& n: m# g# @: J7 z
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( ]! F9 V; s' Y; }4 r2 [( |
1 湯匙韓國辣椒醬
$ a P$ f+ v# k3 F3 t1 湯匙炒香芝麻碎" [: f2 B5 E% L8 i3 N; i6 d4 y
! n) d i0 T/ M; t% o1 F% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
& O) s" _- t- V; D+ Mos.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽. Y: [7 q% o" S$ W
1 茶匙麻油
. Q) ]4 u: [. G9 P7 C, j50 克大豆芽+ G( }* y# |0 ^8 r. {% L+ t
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) T @0 x3 z% P/ q- j$ g
公仔箱論壇( M+ A" g) D. A! c$ n+ V- S, O
菜醃料 :
3 ]0 E# B A" @: t' F0 E. b6 x2 o* d公仔箱論壇50 克菠菜
( k# Q# D5 v( ]) `* B9 @公仔箱論壇1 茶匙生抽公仔箱論壇% u$ d$ O5 ~9 ~1 r8 N6 k
1 茶匙麻油os.tvboxnow.com" h# v- J) R; j
1/2 茶匙炒香芝麻碎+ |0 ?' x4 W# z- f0 n7 [9 z
4 }- k* t; V( e公仔箱論壇菇醃料 :
0 c2 {5 r7 h# C* S5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
8 Y& Q* j" G( s7 e3 j& J4 {" h1/2 湯匙生抽
3 @1 d8 A% B4 z1 b# ?$ g7 Xos.tvboxnow.com1 湯匙味醂% \5 R- S" n4 r/ r1 B8 i
2 隻乾冬菇
/ F' y5 m/ [! d3 l& p5 c1/2 茶匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com! R+ U4 L+ \3 n9 ?
; ]+ m* g( W+ B* A做 法 :公仔箱論壇1 g5 w& a( y1 f) Y) I' Q4 }0 L. E2 n
& Y3 i& s0 @5 n r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb: h; ?) O c6 N, T
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大! R. d+ B0 V/ d7 @: w/ v# t, X
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇. }) a# P" K9 r9 u/ K" A" H
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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