[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! ^& t+ I* ^' n6 t7 X( P& b5 v
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 os.tvboxnow.com/ B8 f4 V6 v0 [
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 a& d5 D7 ]0 U1 [" {
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
# l/ D, H; F. Y0 O/ s6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 os.tvboxnow.com1 ~& k1 p% k/ B3 D: V0 E
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- }- z: }+ i8 |  Xtvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。