[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
# [; b* Q. Q6 k$ z& q2 Mtvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
! S3 e* ?; h9 R公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?8 a' I; b4 h) H7 P! O
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
" d1 D1 l% x7 I1 O0 Gos.tvboxnow.com        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb  M7 A4 @+ c2 b- i6 R( N1 s2 u
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 os.tvboxnow.com7 c  w0 \' A/ `5 a
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。