[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
  P8 N9 ^- b: C% D- t' r# N. H        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ) ]) Z' e& C% i
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ( ~; j' E% x, |. v3 }  t
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 os.tvboxnow.com6 z/ d4 N: p6 F( W1 D0 b- E
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
& u1 y' n0 h9 y* Z        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 . N8 @) y' }. F' _  O! ~7 E
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。