[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M4 w6 o+ C; _3 x! |% \
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。3 j, a  |0 S% z5 X
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
% d. r8 L0 U2 s; @& ?( E9 B公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
% }2 b4 _3 B. x1 [$ ?1 ]tvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
/ ?/ M* o) F, e- m+ H: I6 Z4 v公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇8 Q2 v+ w5 C* w5 }( i; l
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇, ^$ r$ a" E5 B
        觀看舒張壓：6 P# A" X9 a8 z7 @2 N9 M1 t! o
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
2 o3 U) D, \7 s# M! _. I. t8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。# n# O; D6 I( n1 f% B/ C) D/ _( d
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
- q4 T8 e! p1 k0 ktvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。