[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb  a" T: Z* O. s( C
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。7 e) r8 T( d4 `
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 ]& {( b1 o9 ]. v: [* Xos.tvboxnow.com        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 Q* J# G! e! {9 C, I* n+ g
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c0 }5 W: y; V" s3 a
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇1 D& b3 R  M9 c  p9 _! }
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
9 {5 i8 @& r- i( Q- {% a/ Q        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。