[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！1 K. F1 z" d# y6 T" \  V
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
; c, B1 a' y( }4 }( z; C- \* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" a- ^( f$ t
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
3 C5 C& A. }1 T% t1 z- ^" {8 ?  w+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇# t- ~) e% V1 N
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。- i6 ^+ ]3 F& v* }# L
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ c7 [0 H' t2 _$ b2 n+ `* [公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。