大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 & y( @& Z6 R( `; N/ i% U
1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb2 q( z9 s) Y1 R
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。9 V: l; O* S4 K' K% Y J
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。9 a! h7 D z+ {. n B$ {8 G
2.健康保養：
+ W5 w# S* H2 R& P, {公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
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2 V0 B0 r$ D: w" b5 [: O' T# r# Jos.tvboxnow.com 3.定期檢查：公仔箱論壇# { B! g7 y; e" T# |5 A3 s/ I
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb" B! Y5 E1 K M/ P7 J9 R! s% w
4.抒解壓力：公仔箱論壇/ f9 z# R- X% A$ Z. e' V! i1 Q- X
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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